vred-saxara

Те, кому не безразлично свое здоровье, и тем, кто всегда желает быть в форме, лучше всего задуматься о своем рационе питания, и конечно же включить в него употребление самых полезных цельных продуктов, в основе которых лежат компоненты, не прошедшие процессов сложной термической обработки.

Они не должны состоять из одних консервантов и прочей химии, что используется в современной пищевой промышленности. Составляя свой индивидуальный рацион, нужно его продумать, таким образом, чтоб в нем было как можно больше естественных продуктов. То есть пища должна быть максимально натуральной.

В первую очередь, это говорит о том, что нужно снизить к минимуму употребление рафинированного сахара. И не только потому, что сахар способствует возникновению избыточного веса, а хотя бы по той причине, что рафинированный сахар практически не имеет питательной ценности. К тому же именно он ворует у организма питательные вещества для того, чтоб употребленный сахар переработать. Нужно набраться терпения, проявить силу воли и снизить прием сахара к минимуму, таким образом улучшив общее состояние здоровья.

А знаете ли вы, как влияет избыток сахара на человеческий организм? Нет? Тогда к вашему сведению, стоит отметить, что чрезмерное употребление сахара это, прежде всего, полнота, лишние килограммы и даже ожирение.
Кроме лишних кило, сахар способствует возникновению гиперактивного чувства, в результате появляется тревожность, рассеянность и общая раздражительность. Так же сахар влияет на состояние зубов. Его избыток, это всегда кариес, пародонтоз и масса стоматологических отклонений от нормы состояния здоровых зубов и полости рта.

Содержащаяся сахароза в сахаре, это питательное вещество для раковых клеток и к тому же она способствует уничтожению иммунитета и ускорению процесса старения кожи, разрушая ее эластичность, то есть образуются морщины. Иногда сахар становится причиной ухудшения зрения, может вызвать сахарный диабет и способствует отложению камней в желчном пузыре,  вызывает ложное чувство голода.

polza-meda

Итак, как видите причин очень много, из-за которых от употребления сахара нужно оказаться. Но как же быть, когда так хочется, сладенького? Выход есть. Все очень просто, нужно сладость сахара заменить на употребление натуральных продуктов. Прежде всего, это мед.
Мед-это еда пчел. В нем много минералов. Его считают самым эффективным средством в борьбе с кашлем, простудами и аллергией. Только бороться с аллергией мед может только в том случае, если аллергии на сам мед не наблюдается. Помните об этом. Это очень важно.

Мед гораздо слаще, чем сахар. То есть вместо 100 грамм сахара можно употребить в пищу всего 30 грамм меда. А если к меду добавить лимонный сок, это еще и заряд бодрости, и повышение иммунитета. Только все полезные свойства меда сохраняются, если его употреблять в натуральном виде. Помните, что подогретый мед свои полезные свойства полностью теряет.
Кушайте мед и будете здоровы!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *