avokado-maslo

Авокадо снижает аппетит и способствует сжиганию жира.
Авокадо – это такой плод, который славится своими уникальными и полезными свойствами в борьбе и профилактике с атеросклерозом и противоаритмическим действием.

Но, как утверждают многие эксперты, авокадо – это также плод, полезные свойства и вещества, которого ведут активную борьбу с лишним весом и блокируют аппетит.

Всё, что нужно – это половинка свежего плода авокадо, который можно употребить как во время завтрака, так и после него. Согласно заявлениям диетологов, именно этой половинки хватит для того, чтобы утолить чувство голода, а также снизить аппетит.

Авокадо – это плод, который произрастает на деревьях в далёкой Центральной Америке, а также Мексике. Авокадо пользуется огромным спросом и у нас в России. Многие употребляют его в качестве одного из компонентов во многих блюдах.

Ведь этот плод способен контролировать и регулировать уровень сахара в крови, а это повод к тому, чтобы включить его в рацион питания, особенно тем, кто страдает сахарным диабетом.

По своей сути авокадо – это плод, в состав которого входит большое количество белков, жиров. Но, несмотря на этот показатель, в авокадо имеется и группа «хороших жиров».

Именно эта категория жиров и ведёт активную борьбу с вредными жирами, холестерином, а также уменьшает возможность получения болезни сердца и борется с раковыми клетками. Вся эта информация была установлена в результате многих исследований и экспериментов, которые проводили учёные разных стран.

salad-with-avocado_05

Итак, давайте рассмотрим пример одного из экспериментов. В данном опыте принимали участие 26 человек. Здесь можно представить следующую статистику:

— у 40 % наблюдалось уменьшение желания покушать на 3 дальнейших часа, то есть снижался аппетит;
— у 28% аппетит блокировался на 5 часов;
— те, у кого в состав рациона не входило авокадо, такой тенденции не наблюдалось.

Также многие учёные и специалисты, которые занимаются данным вопросом, заявляют, что компоненты, которые входят в состав авокадо также помогают регулировать и поддерживать в норме уровень глюкозы. Это очень важный и проблемный вопрос для тех, кто страдает избыточным весом, а также сахарным диабетом.

Как правило, авокадо в нашем рационе используется только в виде закуски, или салата. Но, познакомившись поподробнее со всеми полезными, а главное нужными свойствами авокадо, следует, наверное, включить его в регулярный рацион питания, если мы хотим, быть здоровыми и жизнерадостными. Ведь, как говорится – всё в наших руках.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *