f20100204095328-kind-of-herbs

Термин «Аюрведа» образован из двух слов – «Аю», то есть «жизнь», и «Веда», что означает «знание». Таким образом, Аюрведа – это «Знание жизни», которая включает в себя заботу не только о физическом, но также и об умственном и духовном здоровье людей.

Согласно Аюрведе, жизнь – это сочетание чувств, разума, тела и души. Аюрведа не ограничивается изучением только физического тела или симптомов болезней. Она также дает полноценное знание о духовном, умственном и социальном аспектах нашего здоровья. Поэтому Аюрведа является качественной холистической наукой о здоровье и долголетии, философией и системой исцеления личности, тела и души.

Лечение в Аюрведе может включать в себя изменения в привычках питания, занятия йогой, различные дыхательные упражнения, ароматерапию или массаж. В западном мире аюрведическая медицина, как правило, фокусируется на диете, лечении травами и эфирными маслами, массаже, а также принимает во внимание стрессовое состояние пациента.

Аюрведические практики учат нас, что тело каждого человека сочетает в себе три доша, или основополагающих типа: вата, питта и капха. Как правило, преобладающим является какой-то один, изредка два. Болезнь рассматривается как дисбаланс трех доша.

ay

Вата – это воздушный (или ветреный) тип. Такие люди энергичные, творческие, динамичные, гибкие, они всегда стремятся к прохладе, свету, сухости и свежему воздуху. Люди типа вата часто худощавы, у них холодные конечности и суха кожа. При дисбалансе они проявляют тревожность, нервозность, неуверенность, страдают бессонницей, запорами, артритом и снижением концентрации. Они могут быть подвержены расстройствам сна и проблемам с пищеварением.

Питта представляет собой огненный (или солнечный) тип. Люди этого типа обладают крепким желудком, острым умом, являются активными участниками дискуссий, большую часть своего времени заняты интеллектуальными поисками. Аюрведа описывает их как горячих, огненных, острых и динамичных. Люди с преобладанием питта-доша отличаются средним ростом, жирной кожей и хорошим аппетитом. При дисбалансе могут проявлять агрессию, нетерпение, ревность и жажду соперничества. Люди-питта подвержены разнообразным воспалительным заболеваниям, от изжоги до кожных высыпаний.

Капха – это водный (или земной) тип. Люди этого типа основательные, приземленные, любящие, исполненные сочувствия. Их мировоззрение наполнено радостью, они отличаются большой жизненной силой и выносливостью, а также сильным иммунитетом. Их считают спокойными и земными. Люди с преобладанием капха-доша могут страдать от избыточного веса, быть медлительными, спокойными и осторожными. При дисбалансе, люди-капха страдают от диабета, депрессии, резкого набора веса, и отсутствия мотивации.

пульсовая диагностика1

Врачи, практикующие аюрведическую терапию, могут по вашему пульсу определить к какому доша вы относитесь. Удивительно, но у пульса есть множество характеристик, которые следует учитывать – слабость или сила, расположение точек пульса и другие факторы. Если вы знаете, к какому типу относитесь, вы можете спланировать подходящий вам режим питания, образ жизни, а также физические упражнения.

К примеру, при мигрени людям типа ватта потребуются травы, помогающие концентрации, а типу питта – охлаждающие травы и охлажденные продукты питания, чтобы сбалансировать жар, усиливающийся в их теле. Каждый тип нуждается в своем лечении.

Аюрведический образ жизни сводится к простой фразе: «рано вставай и рано ложись». В этом девизе заключен самый оптимальный режим сна и бодрствования для человека, который хочет жить в гармонии с ритмами природы. Рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты, с преобладанием цельнозерновых злаковых, фруктов и овощей.

Также особое внимание уделяется медитации или йоге. Важно уметь выделять для себя немного времени по утрам, когда вы в спокойной обстановке сможете заниматься этими практиками. Принятие аюрведического мировоззрения является прекрасным способом достичь гармонии в вашей жизни.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *